Dieta BLW – jak i kiedy zacząć proces nauki jedzenia

Dieta BLW (Baby-Led Weaning) to metoda wprowadzania stałych pokarmów niemowlęciu. Polega na pozwalaniu dziecku eksplorować i samodzielnie jeść pokarmy od około 6. miesiąca życia. Oto kilka kluczowych informacji na ten temat:

Zwykle zaleca się rozpoczęcie BLW, gdy niemowlę ma około 6 miesięcy. W tym wieku większość dzieci jest gotowa do wprowadzenia stałych pokarmów, ponieważ ich układ pokarmowy jest wystarczająco dojrzały. Warto jednak porozmawiać z pediatrą przed rozpoczęciem diety BLW, aby upewnić się, że dziecko jest gotowe i nie ma żadnych przeciwwskazań

 

Jak mądrze rozszerzyć dietę dziecka o pokarmy stałe?

  • W przypadku BLW zazwyczaj nie ma konkretnego harmonogramu żywienia opartego na miesiącach lub tygodniach, jak w przypadku tradycyjnych metod rozszerzania diety (np. podawania pierwszych pokarmów jako puree).
  • Zamiast tego, dieta BLW polega na oferowaniu dziecku odpowiednich pokarmów w odpowiednich kawałkach lub kształtach, które dziecko może trzymać i gryźć.
  • Początkowo warto zacząć od miękkich, łatwych do chwycenia pokarmów, takich jak plasterki awokado, kawałki banana czy ugotowana marchewka w paluszkach.
  • Stopniowo można wprowadzać różne rodzaje pokarmów, unikając potencjalnie niebezpiecznych produktów (takich jak orzechy czy miód) oraz jedzenia o dużej zawartości soli czy cukru.
  • Ważne jest, aby zawsze nadzorować dziecko podczas jedzenia, aby uniknąć przypadkowego zakrztuszenia.

Dla niemowląt ważne jest również, aby dostarczać wystarczającą ilość mleka matki lub mleka modyfikowanego, ponieważ to wciąż główne źródło odżywiania w pierwszych miesiącach życia. Dieta BLW stanowi uzupełnienie diety mlecznej.

Pamiętaj, że dzieci się różnią od siebie, więc tempo i preferencje żywieniowe mogą być również zróżnicowane. Ważne jest, aby dostosować się do indywidualnych potrzeb dziecka i rozmawiać z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia w przypadku jakichkolwiek obaw lub pytań dotyczących rozszerzania diety dziecka.

 

Oto 11 najważniejszych zasad diety BLW (Baby-Led Weaning):

  1. Rozpocznij około 6. miesiąca życia: Dieta BLW zazwyczaj rozpoczyna się, gdy niemowlę ma około 6 miesięcy, ponieważ w tym wieku większość dzieci jest gotowa do wprowadzenia stałych pokarmów.
  2. Pokarmy w kawałkach: Dziecko powinno otrzymywać pokarmy w formie kawałków lub plasterków, które może trzymać i wkładać sobie do ust. Unika się podawania pokarmu w formie puree czy musów.
  3. Unikaj soli i cukru: Staraj się unikać soli i cukru w diecie dziecka w pierwszych miesiącach. Te substancje są niewskazane w nadmiarze dla niemowląt.
  4. Monitorowanie i nadzór: Zawsze nadzoruj dziecko podczas jedzenia. To zapewnia bezpieczeństwo i pozwala na reakcję w razie potrzeby, np. w przypadku zakrztuszenia.
  5. Oferuj różnorodne pokarmy: Dziecko powinno być eksponowane na różne rodzaje pokarmów, aby kształtować jego smak i nawyki żywieniowe. Oferuj różne owoce, warzywa, mięso, ryby i produkty zbożowe.
  6. Unikaj potencjalnie niebezpiecznych produktów: Nie podawaj orzechów, mięsa gdzie występują kości, ryby które mają ości ani pokarmów, które mogą stanowić ryzyko zadławienia.
  7. Nie nakładaj jedzenia na łyżkę dziecku: Dziecko powinno samodzielnie eksplorować jedzenie i uczyć się, jak jeść. Unikaj też karmienia dziecka łyżką nauka samodzielności jest w tej kwestii kluczowa.
  8. Dostarczaj wystarczającą ilość mleka: Mleko matki lub mleko modyfikowane powinno nadal stanowić główne źródło odżywiania w pierwszych miesiącach wprowadzania BLW.
  9. Cierpliwość: Nie wszystkie dzieci będą gotowe na BLW w tym samym tempie. Daj dziecku czas na adaptację i eksplorację pokarmów.
  10. Rozwijaj umiejętności motoryczne: BLW pomaga w rozwoju umiejętności motorycznych dziecka, takich jak chwytanie, żucie,  połykanie, a czasem też rzucanie😊.
  11. Kontrola po wprowadzeniu nowego produktu: Po wprowadzeniu nowego produktu zawsze monitoruj dziecko czy nie występują objawy alergiczne.

Pamiętaj że nie tylko dziecko powinno być gotowe do rozpoczęcia nauki jedzenia.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, i dieta BLW może wymagać dostosowania do indywidualnych potrzeb i preferencji. Zawsze warto rozmawiać z pediatrą dziecka lub specjalistą ds. żywienia, aby uzyskać dodatkowe wskazówki i porady dotyczące wprowadzania BLW u swojego dziecka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *